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首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導 > 高考期間來“大姨媽”想上廁所怎么辦?專業建議來了

高考期間來“大姨媽”想上廁所怎么辦?專業建議來了

2021-05-20 15:25:35網絡整理

  高考,可以說是每個考生學習生涯中最重要的一次人生大考,在這個重要時刻,任何身體和情緒上的波動都可能給考生造成心理壓力。但如果萬一發生了各種不適也別擔心,讓我們一起“見招拆招”。

  1

  高考期間來“大姨媽”

  01 大姨媽的原理


  上一次大姨媽走之后,雌激素逐漸增加,子宮內膜不斷增厚,等到了排卵期,雌激素減分泌逐漸減少,卵泡在排卵后形成了黃體分泌孕酮,所以黃體酮開始分泌,維持子宮內膜的厚度,為受孕做準備。

  如果沒能成功遇見精子,黃體的天就塌了,子宮內膜開始脫落,大姨媽汩汩涌來。

  如果想讓月經晚點來,關鍵就是讓體內激素分泌別那么容易減少,一直堅挺地保持內膜不脫落。

  02 為什么大姨媽愛湊熱鬧

  細心的朋友會發現,每到有大事時,例如重要的考試、工作或外出旅游時,“大姨媽”就會趕來湊熱鬧。其實這和情緒有關,當人出現過于緊張、興奮等情緒改變時,人體的內分泌就會失調,并帶來一系列的變化。比如來月經,還有人的血壓,血糖等都會發生變化。

  所以調整月經,盡量保持平常心也是一點很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調經,這很可能影響身體健康。

  03 高考前吃藥推遲生理期好嗎

  在“大姨媽”不影響正常生活的情況下,不建議延遲它。是藥三分毒。

  “首先使用藥物都是有副作用的,同學們還處在發育期,生殖系統和性腺分泌軸的發育都沒有完全成熟,藥物會引起月經紊亂,有些藥還會出現頭暈、惡心、疲倦的反應,反而不利于考試。”

  醫生說,就算發育完全成熟的女性,人為地弄亂例假時間,也需要很長一段時間去恢復,有些可能一直恢復不到正常秩序。

  高考時經常有女生服用避孕藥,希望能將月經推遲到考試以后,這種做法很不科學,青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血,所以即使在高考期間來月經,考生也不應服用避孕藥。

  醫生建議:女孩子們還是應該保持樂觀輕松的心情,去面對高考,不要太在意“好朋友”。

  04 出現痛經怎么辦

  不管是考生家長還是女生本人,都怕高考正碰上“姨媽期”,萬一出現痛經,就可能攪亂心情并影響成績。那么,在事情不可避免的情況下,作為考生和家長,又該怎么做呢?

  月經來潮對女性來說是一件很重要的事,它受神經系統調節,精神過于緊張會導致內分泌的紊亂,所以一些女孩子越是怕高考前后來月經,就越是躲不掉它。

  婦科專家建議:考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒,不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣,遇上了就善待它,順其自然就好。

  如果是痛經,或者嚴重影響到身體狀況的,那沒有辦法,可以在醫生的指導下適當吃些藥控制一下。除此之外,還可以通過在經前使用痛經貼、吃痛經止痛藥等。高考前幾天,女生盡量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣,不喝咖啡。”

  一般來說,如果女孩紙的生理期反應不是那么強烈,只是少許不適,并不影響復習和考試,可以不必調經。只有月經期間反應較重,比如說有嚴重痛經反應,甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性。

  還有就是月經期間會出現頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現,當然還有月經量較多,導致需要頻繁更換衛生巾等,這些反應會直接影響到考試和復習,才有考慮調經的需要。

  05 哪些女生可考慮吃藥推遲

 、 有嚴重痛經反應的女生,如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷汗,難以堅持長時間保持坐姿;

 、 月經量過多的女生;

 、 月經時容易出現頭暈、失眠等癥狀的女生。

  醫生介紹,推遲例假的藥分為兩種:一種是單純的孕激素,比如安宮黃體酮類藥物;一般口服安宮黃體酮,每天一次,每次5片,連續吃,一直到考試結束后停用即可,3天后月經會來潮。當然也可以注射黃體酮,每天10毫克,也是連續打到考試結束后停用。另一種是短效避孕藥,比如 媽富隆。不過這類藥都要提前調理服用才有效。

  06 調經會有副作用嗎

  1.黃體酮


  黃體酮雖然能調整月經周期,但它不是萬能的。黃體酮屬于處方藥,需在醫生指導下使用。它的副作用有陰道出血,體重明顯增加或減少,宮頸分泌物性狀改變、乳房腫脹、惡心頭暈、失眠、有的甚至會出現肝功能異常。所以要慎用黃體酮,沒啥大事別亂給自己下藥。

  2.短效避孕藥

  雖然短效避孕藥并不會影響健康和生育能力,但是不良反應也是存在的,比如說不規則出血、反胃、惡心頭暈等。

  偶爾人為地調節月經,一般不會給日后正常的經期帶來麻煩,引發日后排卵功能障礙,導致不孕。但是沒有特殊情況,不建議服用藥物調整周期。

  也不要聽信一些謠言,例如:喝醋、喝涼水閉經,這些方法很容易對身體造成傷害!

  再強調一遍,一切都要根據醫生的指導意見行動,切忌擅自用藥!

  07 高考經期注意事項

  考生經期前不要吃冷飲,不要沖涼水澡,不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝,效果不錯。敷熱水袋、臥床休息,都可以緩解癥狀。

  如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生素和微量元素,像B族維生素、鉀和鎂等。

  婦科專家建議:女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經史的考生,建議首先去醫院檢查,了解造成痛經的原因,再根據醫生的建議做相應的治療。

  民間流傳著很多治療痛經的偏方,其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水,這種方法很有效。此外,喝姜湯也能達到緩解痛經的效果。

  經期注意休息,保證充足的睡眠。避免劇烈運動和過冷過強的刺激。

  飲食均衡:健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

  補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質,能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性少經痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

  避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使患者神經緊張,可能促成月經期間的不適,因此考試前不宜喝各類飲料。

  泡礦物澡:泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經痛。

  做深蹲運動:有些女孩行經會有子宮內膜大塊脫落的現象,不易排出,引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經?梢宰錾疃走\動幾次,促進內膜的排出,疼痛就可緩解。

  08 選擇合適的衛生巾很重要

  1.選擇大品牌,起碼質量過關,正規品牌都是經過高溫消過毒的,可以減少細菌進入體內導致痛經。

  2.根據個人體質選擇衛生巾材質。如果不挑的話,可以選擇網面衛生巾,因為棉面衛生巾在你運動摩擦時會把棉線絲帶入體內,造成痛經,或增加痛經的疼痛程度,網面衛生巾可以有效解決痛經癥狀。

  3.最好買里面有獨立小包裝的痛經貼,更加衛生,也更放心。

  4.衛生巾建議買含有中藥成分的溫和性,ph值不要過高,也不要過低,以免影響正常的酸性,擾亂內分泌,不能起到保護作用。更不要圖便宜買雜牌衛生巾

  5.衛生巾的品牌,建議每次來都用一個牌子的衛生巾, 因為身體會有一個適應程度和適應期,要是總是換,會影響正常的ph酸堿值,擾亂內分泌,是經血運行不暢從而加劇痛經。

  6.再買的時候看清楚品牌衛生巾出廠日期和廠家,不要買過期產品和三無產品,為了保險一點,最好買離到期日遠一些的產品。

  7.平時勤換內褲,最好不要使用護墊,保持清爽干凈,這樣在痛經來臨時,才會更輕松自在。

  09 經期如何避免影響學習

  很多女生擔心在高考期間來月經,學習能力、思維能力等會下降影響考試。其實經期一般不影響學習。你只要做到:

  第一,保持良好穩定的情緒,消除對月經的恐懼心理。 過分的情緒反應和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣,請記住,痛經是與個人對疼痛的敏感度有關。一些女孩精神緊張怕痛,反而導致痛經。

  第二,盡量使緊張的心情松弛下來是非常關鍵的。 學會自我放松,如聽聽節奏舒緩的輕音樂。有經前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習來緩解緊張焦慮的心情。

  2

  高考期間感冒吃不吃感冒藥

  有的考生在高考期間忽然感冒,又擔心吃感冒藥會讓腦袋昏昏沉沉影響發揮,這可如何是好?

  北京安貞醫院感染科副主任陳吉祥醫生建議,相比泰諾感冒片、含撲爾敏的復方制劑,感冒顆粒沖劑、清熱解毒口服液等中藥副作用較小,比較適合考生服用,吃完不會昏昏欲睡。

  此外,感冒后尤其要注意休息,多喝水,可以適當喝點淡鹽水,補充炎熱夏季流失的水分,及時做好防暑降溫,但注意空調溫度不要過低,25℃左右比較合適,也不要喝冰水、冰飲料。

  3

  考前突發腹痛、便意濃


  有的考生很不解:自己平時腸胃也沒有大問題,可一到考試,特別是一進考場就會突然感覺肚子痛,或打嗝,或想去廁所。中山大學附屬第六醫院消化內科副主任郅敏說,情緒過度緊張時,會導致消化系統功能紊亂,出現打嗝、反胃、惡心、腹痛等癥狀,這就是腸易激綜合征的表現。不僅考試前容易發生,有的人只要吃了稍微有點問題的食物,就比別人更容易鬧肚子。

  有腸易激綜合征的考生,最好請醫生為你開好備用藥——解痙止痛藥物,如果到了考場出現腹痛甚至腹瀉,可以服用以緩解腹痛。

  考生還可以服用蒙脫石散止瀉藥,一次一袋,一天三次,沖泡時注意多兌水,一般用50毫升水沖調一包藥物;此外,可以服用口服補液鹽,預防和治療脫水;還可以服用調節腸胃微生態,助消化的藥物。

  4

  高考期間遇牙疼


  常見的急性牙痛一般有三種情況:

 、傺浪柩

  如果牙齒冷熱敏感,且持續疼痛,可能是牙髓炎,一般是齲齒深入神經,導致牙神經發炎了。遇到這種情況,考生可以到藥店買牙痛水,蘸著小棉球,放到疼痛的牙洞里減輕疼痛;或者用土辦法,把花椒或者六神丸放到牙洞里也有止痛效果。

 、诟庵苎

  如果牙齒不敢咬合,一碰就疼,且牙齒有伸長的感覺,這種情況有可能是根尖周炎。一般需要吃消炎藥,比如廣譜抗生素頭孢,加抗厭氧菌的甲硝唑,同時還可以口服止痛藥。

 、壑驱X冠周炎

  如果是口腔最里面新長出來的牙齒腫痛,則可能是智齒在作怪,處理方法也是頭孢+甲硝唑+止痛藥,同時用藥物漱口水含漱,局部上點碘甘油。

  當然,高考結束后一定要及時就診。

  5

  考試中途想上廁所


  在正常情況下,高考不允許考生中途上廁所,但考生向監考老師說明情況后,屬特殊病因的,監考老師會指派兩名同性場外流動監考員陪同考生上廁所。根據規定,監考員必須與考生寸步不離。

  考場上,如果想上廁所,不要有太大心理壓力,及時向監考老師匯報,以免身體不適分散注意力影響考試。

  6

  答題時突然犯困


  犯困有可能是由過于緊張導致。

  這時只要精神不松懈,精力不分散,將注意力集中在試題上,困意很快就會過去。

  7

  進考場前,出現腹瀉情況


  考生因精神壓力大,容易出現胃腸道功能紊亂,高考期間不宜食過于油膩以及生冷食物。

  輕微腹瀉可服用思密達等止瀉藥物,并口服補液鹽,也可在溫熱開水中加少量的食鹽飲用,也可飲用各種果汁飲料,不可飲用牛奶或汽水等。

  待緩解和穩定后,可進食易消化的稀軟食物,避免刺激性食物,如果是因為飲食因素導致的腹瀉,要及時服用止瀉藥物。

  8

  考試時身體不適,頭暈眼花


  在考試途中,身體突然不舒服,如果還能承受,就堅持考試,考完之后立馬去醫院就診,如果不能堅持,立即給監考老師報告?紙龌径加嗅t務人員,立馬去做一個簡單的處理,根據醫生的建議和自己身體的承受情況來決定是否繼續參加考試。

  建議考生在考前去醫院做一個簡單的身體檢查,確定自己的身體在考試那天不會出現任何毛病。

  9

  高考期間喝功能飲料能否提神?


  建議:僅對部分人管用,平時未飲用建議最好別喝。

  除了日常復習,很多考生卻在臨考之時,大腦一片空白。為了提神,有些考生會選擇喝一些功能飲料,希望在燥熱的天氣中能夠起到提神作用。

  “其實,功能飲料并非對每位考生都起作用。”利達醫院消化內科專家表示,很多功能飲料雖然都宣稱有“提神”功效,但是并不適用于每位同學,醫生一般不主張初中生飲用功能飲料,高考生雖然發育比較成熟,但是如果平時沒有喝,最好高考期間也不要喝功能飲料。

  高考在即,即將踏入考場的考生們也“身價倍增”,家長一方面變著法子端出各種“高考營養餐”,另一方面買各種補品要好好補補腦子。對此,專家表示,一般情況下,考生日常的營養已經足夠,沒必要大補特補,否則可能會起到相反的作用。

  10

  高考期間中暑


  高考兩天氣溫最高達33度,如果考生在烈日炎炎下急忙趕往考場,可能出現中暑情況。

  當出現頭暈、惡心、體溫升高等輕度中暑癥狀,可用冷水或用冰袋置于考生的頭、頸、腋下、腹股溝等處,或用酒精擦洗以上部位。

  補充液體和電解質,可選擇運動飲料。

  11

  高考期間鼻出血


  不要仰頭,仰頭非但止不住鼻血,反而會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道。

  用手指捏住兩側鼻翼4-8分鐘,或用浸了涼水的棉球填塞鼻腔壓迫止血,上述方法仍不能止血,應立即去醫院就診。

  12

  哮喘或呼吸困難

[標簽:高考生 心理壓力 身體和情緒]

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